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過了 25 歲之後，認真有感身體開始代謝變差、且常常有太勞累的狀態。開始吃魚油有一段時間了，嘗試過不少市售品牌的魚油也吃出一些小心得，決定要來跟大家分享我跟家人們最安心推薦的「船井高濃度純淨魚油」，由日本、韓國GMP認證的日本大廠製造，比照藥廠等級的製程管理，品質安心有保障，也讓身體機能更加穩定。
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為什麼要吃魚油？
魚油是屬於 Omega-3 的脂肪酸，富含 EPA 及 DHA，有助於合成維持人體生活機能必備的不飽和脂肪酸，但人體不能自行合成、需靠飲食或保健食品取得，也因此魚油也成為生活必備的保健食品。魚油中的 Omega-3 脂肪酸為脂溶性成分，建議可以在餐後、不要空腹的時候食用，能提升吸收效果，且有助於與食物中脂溶性的維生素加強加強吸收。
誰適合吃魚油？
相信大部分的人對魚油的好處一定都不陌生，包括日常專注度、循環保健，幾乎是所有人都必備的日常保健營養素。雖然魚油對人體有滿多好處，不過也不建議過量食用，建議一天攝取不要超過兩顆的魚油，孕婦及有血液/血壓相關病症患者建議要詢問過醫師再食用唷！
船井生醫「高濃度純淨魚油」
市面上魚油的品牌非常多，我自己也神農試百草的精神吃過不少品牌的魚油，日本原裝進口的這款「船井高濃度純淨魚油」是我個人有再回購跟家人一起吃的魚油品牌。先跟大家分享一下再挑選魚油的時候可以先注意濃度，再看萃取技術才是高純度、高濃度、高利用率的魚油。「船井高濃度純淨魚油」單一萃取自南太平洋純淨海域的小型鯷魚，小型魚種不擔心生物累積毒素。成分為 Omega-3 高達 97% 以上的高濃度純淨魚油，有助於心血管順暢代謝及體內營養素的吸收。
挑選魚油時除了成分很重要之外，包裝也很重要。「船井高濃度純淨魚油」的外包裝為不透光包裝，可以減少光線照射導致油質變質，加上「船井高濃度純淨魚油」是日本專利腸溶軟膠囊，透明膠囊的魚油能直接看出魚油本身非常清澈光透、沒有任何雜質，且直接聞也聞不出任何魚腥味。一份有 60 入，一天兩顆剛好是一個月的份量，獨立膠囊包裝也非常適合外出攜帶。
「船井高濃度純淨魚油」經 400 種安全檢測，不含多氯聯苯、重金屬、農藥等有害物質，並通過 450 項 SGS 檢驗及輻射檢測、美國藥典及歐洲藥典雙認證、日韓 GMP 認證大廠製造、FOS 國際五星魚油、GOED 國際高濃度魚油組織品質認證。同時也是 FOD 永續海洋之友、IFFO-RS 國際永續魚源與責任生產認證。
「高濃度純淨魚油」評價
日本原裝進口的「船井高濃度純淨魚油」是成人族群都很適合食用的日常保健食品，小小一顆的軟膠囊非常好吞食，而且完全沒有魚腥異味，餐後一顆有助於補充不足的營養素，也可以隨餐食用，不過一天建議適量食用一至兩顆就好。
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自己目前跟家人都是吃這款「船井高濃度純淨魚油」，每天持續吃真的有感思緒變得更清晰、記憶力也變得更好，另外我自己特別有感的是皮膚狀態也變好了。最後推薦除了大人吃的魚油，懷孕 16 週以上的孕婦也可以選擇 DHA 含量較高的「船井兒童 DHA 純淨魚油」，能穩定孕期胎兒成長，若懷孕 32 周以上建議要先詢問過醫師再食用喔！
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